Top 10 cel mai bun DVD-uri Yoga pentru incepatori
Fac yoga are beneficii mari pentru atât corpul şi mintea ta. Dar dacă nu ştii ce faci, cum se face, şi ceea ce sunt cele mai bune tehnici, apoi pur şi simplu nu veţi obţine maximum de această formă blând, dar extrem de util de exerciţiu. Mergi la cursuri de yoga în persoană poate fi costisitoare şi consumatoare de timp. Să recunoaştem; cele mai multe dintre noi pur şi simplu nu au timp să se angajeze în clasele obişnuite, să nu mai vorbim de a plăti pentru ele. Acest lucru este în cazul în care yoga DVD-uri pot juca un rol important. Dar este posibil să devină un yoga experţi doar urmând împreună cu DVD-uri? Cheia este de a identifica cele mai bune, cele mai respectate, şi cea mai înaltă calitate yoga DVD-uri.
Mai jos am enumerate top 10 cel mai bun yoga DVD-uri pentru incepatori!
1. Rodney Yee Yoga pentru incepatori
Cu sute de comentarii pozitive la Amazon singur, Yoga pentru incepatori de Rodney Yee este nu numai un DVD yoga foarte low-cost, dar una care este un favorit printre cei care sunt noi la yoga. DVD antrenamente yoga plin features doi care se axeaza pe tehnici de incepator, precum şi cum să evite greşelile comune. Cu instructori profesionişti Rodney Yee şi Colleen Saidman se concentrează pe tehnica corectă şi alinierea, setarea pentru buna yoga de formare ca tine progresul dincolo de nivel începător.
2. yoga peste 50
Deoarece yoga are atât de multe beneficii pentru sanatatea oaselor si musculare, precum şi pentru flexibilitatea generală, mijloc mai în vârstă şi mai mari oameni sunt realizarea de avantajele de începerea acestuia. Nu este niciodată prea târziu, şi peste 50 de Yoga a fost dezvoltat special pentru a invata oamenii mai în vârstă cum se face yoga uşor şi corect, cu tehnici de modificare care poate contribui la prevenirea sau reducerea de probleme comune cum ar fi osteoporoza si a osteoartritei.
3. yoga pentru incepatori
După cum spune titlul, acest lucru este un DVD pentru persoane care pot fi nou la yoga şi doresc să înveţe fundamentele importante. Cu 35 de ani de yoga, instruindu-experienţă, Barbara Benagh învaţă telespectatorilor nu numai elementele de bază de yoga, dar, de asemenea, cum de a personaliza lor rutine după capacitatea, timpul angajamentelor, starea de sănătate şi obiectivele lor.
4. elemente de Yoga: Fundaţia cu Tara Lee de pamant
Defalcate în douăzeci minute sesiuni, vă puteţi face fiecare dintre rutinele trei momente diferite, sau le combina toate pentru un antrenament mai. Cu accent pe calm şi respiraţie, aceasta este o yoga DVD pentru cei care sunt interesaţi în yoga ca o forma de relaxare şi spiritualitate.
5. cel mai mare ratat: Antrenament - Yoga de pierdere în greutate
Ştim cu toţii de cel mai mare ratat TV serie, acum acest DVD parts tehnicile yoga care au ajutat oamenii vărsat de lire sterline. Constând din o rutina care merge pentru, doar puţin de o oră, instructor de Bob Harper se concentrează pe pierdere în greutate importante legate de mişcări ca bază consolidarea, precum şi opţiunea de a completa partea de antrenament cu greutati, pentru extra grăsime de ardere.
6. yoga pentru pierderea în greutate pentru începători
Yoga nu este efectuată numai pentru flexibilitate, relaxare şi beneficiile musculare; oamenii, de asemenea, doresc să înveţe yoga ca o metodă de a pierde în greutate. Acest DVD, vizează incepatori care au un obiectiv special de a pierde greutate cu yoga. este unic prin faptul că permite privitorului să selectaţi dintr-o duzină de rutine, care sunt toate personalizabile. Aceasta include rutine rapid 15 minute, până la cele care dura o oră - care să permită sesiuni de yoga pentru a fi făcut de oricine, indiferent cât de puţin timp ei au.
7. Rodney Yee zilnic Yoga
Un alt DVD de la foarte respectat Rodney Yee este Yoga zi cu zi, care este la titlul sugerează un program care oferă cinci zile de rutine care pot fi întreprinse de fiecare zi a săptămânii. Fiecare ruleaza rutină pentru douăzeci de minute, deci este ideal nu numai pentru incepatori yoga, dar pentru ocupat de viaţă, precum şi. Videoclipuri instructive oferi lecţii şi detalii privind realizarea mai mult de la dumneavoastră yoga pe o bază săptămânală.
8. kundalini Yoga pentru incepatori şi dincolo
Kundalini este un tip unic de yoga, şi acest DVD este vizează incepatori la stilul sau la cei care sunt noi la yoga in general. Cu accent pe rezultate special precum detensionare, spate de sănătate, flexibilitate, putere şi performanţe aerobice, Ana Brett şi Ravi Singh da mai multe seturi şi exerciţii pentru a urmaţi că poate alese în funcţie vă rezultatele dorite şi cât de mult timp ai pentru antrenament zilnic.
9. Hatha & fluxul de Yoga pentru incepatori
Constând din două, programe de treizeci de minute, acest incepatori DVD a fost filmat într-o locaţie liniştită, care doar adaugă la tehnicile de relaxare care te invata. Sesiunile sunt Hatha şi fluxul, cu accent pe detensionare şi de circulaţie în primul rând, şi sesiunea de fluxul adresează mai multe la construirea vitalitatea şi puterea.
10. AM & PM Yoga pentru incepatori
Puteţi alege să facă aceste două rutine, aşa cum sugerează titlul; în dimineaţa şi seara, sau pur şi simplu le puteţi utiliza pentru a adăuga la repertoriul dumneavoastră de yoga ca un incepator. Echilibru, respiraţie şi de stres de relief sunt elementele fundamentale ale acestui DVD, şi telespectatorii pot bucura de două, programe de treizeci de minute, cu un fundal liniştit din ocean.
În urma cu unul sau mai multe din oricare din cele de mai sus yoga DVD-uri se va asigura că sunteţi de învăţare din cele mai bune, şi că yoga cunoştinţele şi abilităţile va progresa rapid şi fără erori. Şi, salvaţi o mulţime de bani în acest proces de evitând necesitatea de a merge la cursurile de yoga regulat.
